Příprava ke zpovědi
Zpověď není pouhým výčtem provinění, ale upřímným návratem člověka k Bohu. Při přípravě se v tichu a modlitbě podívejme do vlastního srdce, bez sebeospravedlňování a bez odsuzování druhých. Smyslem následujících otázek není vyvolat strach ani beznaděj, nýbrž pomoci nám rozpoznat to, co potřebuje uzdravení, odpuštění a změnu.
Otázky jsou určeny jako pomůcka ke zpytování svědomí. Není nutné mechanicky projít každý bod. Před svátostí pokání prosme Ducha Svatého o světlo, připomeňme si své hříchy, smiřme se podle možností s bližními a rozhodněme se napravit, co napravit lze. Máme-li pochybnosti nebo těžké duchovní břemeno, svěřme je otevřeně knězi.
Zpracováno volně podle metropolity Antonije Chrapovického.
Otázky pro zpytování svědomí
„Já jsem Hospodin, tvůj Bůh… Nebudeš mít jiné bohy mimo mne.“ (Ex 20,2–3)
- Nezapomínáš na Hospodina? Je tvé srdce naplněno úctou a bázní Boží?
- Je tvá víra v Boha zmítána pochybnostmi nebo lhostejností? Snažíš se své otázky poctivě řešit modlitbou, četbou a rozhovorem s duchovním otcem?
- Pochybuješ o věroučných pravdách pravoslavné církve nebo je odmítáš, aniž by ses je snažil poznat?
- Nepropadáš zoufalství a pochybnostem o Božím milosrdenství?
- Modlíš se ráno a večer? Je tvá modlitba upřímným rozhovorem s Bohem, nebo ji pronášíš pouze ze zvyku a bez pozornosti?
- Snažíš se pravidelně účastnit bohoslužeb? Nevynecháváš je bez vážného důvodu z lenosti nebo kvůli přehnané zaneprázdněnosti?
- Čteš Písmo svaté a duchovní literaturu? Pečuješ o svůj duchovní růst?
- Vyhledával jsi z nezdravé zvědavosti bezvěreckou, okultní nebo bludařskou literaturu, která tě odváděla od víry?
- Podporuješ podle svých možností život církve a pomáháš potřebným?
- Obracel ses k astrologům, numerologům, kartářkám, věštcům nebo léčitelům? Účastnil ses spiritistických či okultních praktik?
- Věříš více v osud, náhodu či pověry než v Boží prozřetelnost? Propadáš hazardním hrám nebo sázení?
- Pamatuješ na věčný život, nebo tě zcela pohltily starosti o pomíjivé věci, honba za pohodlím a požitkem?
„Neučiníš si modlu… Nebudeš se jim klanět ani jim sloužit.“ (Ex 20,4–5)
- Má Bůh ve tvém životě skutečně první místo?
- Nestaly se tvými modlami peníze, majetek, úspěch, společenské postavení, vzhled, zábava nebo touha po obdivu?
- Neodvádí tě od Boha nadměrné sledování televize, internetu a sociálních sítí, hraní her nebo jiné zábavy?
- Neomlouváš zanedbávání duchovního života přehnanou starostí o sebe a svou rodinu?
- Neovládá tvé srdce některá vášeň, například láska k penězům, přejídání, smyslnost, pýcha nebo sebeláska?
- Nestavíš z pýchy sebe sama do středu všeho? Dokážeš si přiznat vlastní chyby a hříchy?
„Nevezmeš jméno Hospodina, svého Boha, nadarmo.“ (Ex 20,7)
- Vyslovoval jsi Boží jméno lehkomyslně, bez úcty nebo v žertu?
- Rouhal ses, vysmíval ses posvátným věcem nebo jsi v hněvu a zoufalství vyčítal Bohu a proklínal Ho?
- Složil jsi přísahu nebo dal slib, který jsi potom nesplnil?
- Mluvíš hrubě, vulgárně nebo urážlivě?
- Dokážeš v těžkostech hledat Boží pomoc, nebo propadáš beznaději a odmítáš pomoc druhých?
- Snažíš se při modlitbě soustředit a vyslovovat její slova s úctou?
„Pomni na den odpočinku, že ti má být svatý.“ (Ex 20,8)
- Světíš neděle a velké církevní svátky účastí na bohoslužbě, modlitbou a skutky milosrdenství?
- Nedáváš bez vážného důvodu přednost práci pro zisk, nákupům, zábavě nebo pohodlí před bohoslužbou?
- Nepřicházíš do chrámu opakovaně pozdě a neodcházíš bez důvodu před koncem bohoslužby?
- Chováš se v chrámu tiše a s úctou? Nevyrušuješ hovorem, telefonem nebo nepozorností?
- Dodržuješ podle svých sil a po poradě s duchovním otcem církevní půsty?
- Věnuješ čas nemocným, osamělým, chudým a lidem, kteří potřebují pomoc?
- Neničíš své tělo, které je chrámem Ducha Svatého, nadměrným pitím alkoholu, kouřením, drogami, přejídáním nebo jinými závislostmi?
„Cti svého otce i svou matku.“ (Ex 20,12)
- Choval ses k rodičům neuctivě, hrubě nebo nevděčně? Zanedbával jsi jejich oprávněné potřeby?
- Staráš se o rodiče ve stáří a nemoci podle svých možností?
- Modlíš se za své rodiče, ať jsou živí, nebo již zesnuli?
- Choval ses neuctivě k duchovním, učitelům, vychovatelům nebo starším lidem?
- Odmítal jsi ze vzdoru dobré napomenutí a radu? Uchovával jsi zášť vůči tomu, kdo tě upozornil na chybu?
- Ublížil jsi staršímu či slabšímu člověku slovem, skutkem nebo odmítnutím potřebné pomoci?
„Nezabiješ.“ (Ex 20,13)
- Ohrozil jsi něčí život nebo zdraví násilím, bezohledností či nezodpovědným jednáním?
- Odmítl jsi pomoci člověku v nouzi, nemocnému, hladovému, žíznivému, osamělému nebo vězněnému, přestože jsi pomoci mohl?
- Ubližoval jsi druhým nenávistí, hněvem, pohrdáním, pomluvami nebo krutými slovy?
- Svedl jsi někoho ke hříchu, odvracel ho od víry nebo mu dával špatný příklad?
- Uchováváš vůči někomu zlobu, zášť, pocit křivdy nebo touhu po pomstě?
- Dokážeš odpustit těm, kdo ti ublížili, a také sám prosit o odpuštění?
- Svaluješ vinu za své chyby na druhé, místo abys přijal vlastní odpovědnost?
- Podílel ses na potratu, nutil k němu druhého člověka nebo jsi odmítl podpořit matku a nenarozené dítě? Přines tuto bolest v pokání před Boha a svěř ji duchovnímu otci.
- Ubližoval jsi sám sobě, zanedbával své zdraví nebo propadal myšlenkám na sebepoškození? Nezůstávej s takovou bolestí sám a vyhledej duchovní i odbornou pomoc.
„Nesesmilníš.“ (Ex 20,14)
- Žil jsi pohlavním životem mimo církevně požehnané manželství?
- Byl jsi svému manželskému partnerovi nevěrný skutkem, slovem nebo úmyslně pěstovanou touhou?
- Přistupoval jsi k druhým lidem bez úcty, jako k prostředku vlastního uspokojení?
- Živil jsi nečisté představy, vyhledával pornografii, obscénní obsah, nemravné rozhovory či vtipy?
- Dopouštěl ses nečistých skutků sám nebo s druhými?
- Nutil jsi někoho k intimnímu jednání, zneužil jeho důvěru, slabost nebo závislost?
- Snažíš se chránit čistotu srdce, očí, slov i skutků a s pokorou zápasit se svými vášněmi?
„Nepokradeš.“ (Ex 20,15)
- Vzal sis cizí věc, peníze nebo majetek přímo či podvodem?
- Zadržel jsi zaměstnanci spravedlivou mzdu nebo ses pokusil někoho připravit o to, co mu právem náleží?
- Přijal jsi zaplaceno za práci, kterou jsi nevykonal nebo odvedl vědomě nedbale?
- Věděl jsi, že určitá věc pochází z krádeže, a přesto jsi ji přijal nebo koupil?
- Mrhal jsi cizím či společným majetkem, který ti byl svěřen?
- Zneužíval jsi čas, prostředky nebo důvěru svého zaměstnavatele?
- Byl jsi lakomý a odmítal ses podělit s člověkem, který potřeboval pomoc?
- Neplatil jsi poctivě své dluhy a závazky, přestože jsi mohl?
„Nevydáš proti svému bližnímu křivé svědectví.“ (Ex 20,16)
- Lhal jsi, zamlčoval pravdu nebo ji účelově překrucoval?
- Pomlouval jsi někoho, šířil neověřené zprávy nebo poškozoval jeho dobrou pověst?
- Odsuzoval jsi druhé za jejich domnělé hříchy, aniž bys viděl vlastní vinu?
- Nasloucháš rád klepům a předáváš je dál?
- Jednal jsi vůči druhým s předsudky, podezíravostí nebo zlou vůlí?
- Snažíš se být pravdomluvný i tehdy, když je to pro tebe nepohodlné?
„Nepožádáš domu svého bližního… ani ničeho, co patří tvému bližnímu.“ (Ex 20,17)
- Závidíš druhým jejich majetek, schopnosti, vztahy, úspěch nebo postavení?
- Trápí tě cizí štěstí a raduješ se z neštěstí druhého?
- Srovnáváš se neustále s ostatními a ztrácíš vděčnost za dary, které jsi přijal?
- Toužil jsi získat něco, co patří druhému, i za cenu jeho bolesti nebo škody?
- Děkuješ Bohu za to, co máš, a umíš se upřímně radovat z dobra druhých?
Krátká zpověď sestavená arcibiskupem Tichonem podle delší verze svatého Dimitrije Rostovského

Vyznávám se Hospodinu, svému Bohu, před tebou, důstojný otče, ze všech hříchů, kterých jsem se až do této chvíle dopustil slovem, skutkem, myšlenkou i opomenutím dobra. Hřešil jsem nevděčností za veliká a nesčetná dobrodiní, která mi Bůh prokazuje, i nedůvěrou v Jeho milosrdnou péči o mne hříšného.
Zhřešil jsem:
prázdným mluvením, odsuzováním druhých, pohrdáním bližními, nedostatkem kázně, pýchou, závistí, zlobou, pomluvami, lhostejností, lehkomyslností, nedbalostí, záští, pamatováním na křivdy, neposlušností, nečistými myšlenkami, lhaním, hledáním viny na druhých, nesoustředěností v chrámu, hrubou řečí, nepatřičným smíchem, sebeláskou, honbou za slávou, ctižádostí, vyhledáváním smyslových požitků, přejídáním, opíjením, připoutaností k pomíjivým věcem, láskou k penězům, marnivostí, leností, neúčastí na bohoslužbách, zanedbáváním modlitebního pravidla, podrážděností a svévolí.
Zhřešil jsem všemi svými smysly, duchovními i tělesnými. Těchto i všech ostatních hříchů, na které si nyní nevzpomínám, upřímně lituji, činím pokání a prosím milosrdného Boha o odpuštění. Prosím, důstojný otče, pomoz mi svou radou, rozřeš mne od mých hříchů a požehnej mi k přijetí přečistých Kristových Tajin.
